:. Reklama

:. Žatecká teplárenská

Žatecká teplárenská

:. Sponzoři

    Město Žatec

Chmelařství Žatec

Základní informace

Termín: 12.8. - 17.8.2007
Místo: Beskydy, rekreační centrum Sepetná - www.sepetna.cz
V areálu se nachází krytý plavecký bazén s whirlpoolem a parní kabinou, dvoudráhový bowling, sauna, biosolárium, vyhřívaný venkovní bazén s tobogány. Vše je umístěno v krásném prostředí Moravskoslezských Beskyd pod Lysou horou.

Cena: 3 500.- Kč (v ceně ja zahrnuto ubytování, plná penze, doprava, bazén)

Přihlášky dostanou přednostně závodní plavci, kteří se zúčastňují plaveckých závodů. Pokud se nějaká místa uvolní budou nabídnuta dalším plavcům.

Pro upřesňující informace kontaktujte pana Karase:
Mgr. Jiří Karas - tel.: 606 276 440
e-mail: karas.jiri@plavanizatec.com

Program

Neděle: příjezd, oběd, ubytování, prohlídka okolí, první trénink, večeře, teorie sportovního tréninku, druhý trénink.

Pondělí: snídaně, trénink všech skupin, oběd, orientační závod dvojic, suchý trénink, večeře, dobrovolný trénink.

Úterý: dopoledne výlet do aquaparku a Frenštátu pod Radhoštěm, odpoledne trénink, večer zdravotní TV.

Středa: dopoledne závod všech skupin v duatlonu, odpoledne pokračování, večer, fotbal a volejbal.

Čtvrtek: dopoledne závod v technice plavání, odpoledne závod ve vytrvalosti (výstup na Lysou horu), večer táborák s buřty.

Pátek: dopolední závod v rychlosti plavání, odpoledne balení a odjezd.

Denní plán

 7:30 budíček
 8:00 snídaně
 8:30 rozcvičení na trénink
 9:00 dopolední plavecký trénink č.1 (obecná vytrvalost)
11:15 potréninkový strečink
11:30 oběd a odpočinek
12:45 příprava na trénink
13:00 odpolední plavecký trénink č.2 (rychlost)
14:00 potréninkový strečink
15:00 aktivní odpočinek
16:30 plavecký trénink č.3 (technika)
18:00 večeře
19:00 rozbor
20:00 večerní program (přednáška, videoanalýza, videoprojekce)
21:30 večerka

Seznam potřebných věcí

1. plavky (minimálně dvoje)
2. plavecká čepice (pro holky), plavecké brýle
3. hygienické potřeby
4. osuška (2x)
5. pantofle
6. sportovní oblečení
7. sportovní obuv
8. šusťáková souprava
9. malý batoh
10. láhev na pití
11. léky, kartičku pojišťovny
12. kapesné (200,- Kč)
13. oddílové věci (souprava, tričko)


Foto


Soustředění 2006

Soustředění 2006

Soustředění 2006

Soustředění 2006

Soustředění 2006

Soustředění 2006
Vyrobeno ve spolupráci s firmou Kar-Sport (c)Karel Urban 2004-2016